Hulpbronnen voor jou als gescheiden moeder (en je kind)
Er is geen handleiding voor het perfecte co-ouderschap of het ideale herstel na een scheiding. Wat wél helpt, is weten dat je niet de enige bent en dat er laagdrempelige organisaties zijn die begrijpen wat jij en je kinderen doormaken. We zetten er een aantal voor je op een rij.
VillaPinedo: vangnet voor ouders én kinderen
Een van de mooiste initiatieven in Nederland op dit gebied is VillaPinedo. Marsha Pinedo zette de stichting in 2011 op vanuit haar eigen ervaring als kind van gescheiden ouders en haar werk als kindertherapeut. Ze zag dat veel kinderen tussen wal en schip vallen wanneer ouders scheiden, dat ze zich vaak “tussen” ouder A en ouder B voelen zitten, ervaren dat ze keuzes moeten maken die ze niet zouden hoeven maken, of gewoon niet gehoord worden. Haar doel: kinderen met gescheiden ouders zo lang mogelijk gewoon kind laten zijn, en hen en hun ouders ondersteunen in het gesprek, de gevoelens en de gevolgen van een scheiding.
Zo vind je op de site veel informatie en trainingen voor jou, maar is er ook veel voor kinderen. Bijvoorbeeld een anoniem forum dat druk wordt bezocht door kinderen, waar ze elkaar helpen en steunen en terecht kunnen met hun vragen. Kinderen kunnen chatten met een buddy, een jonge ervaringsdeskundige. Iemand die echt weet hoe het voelt en die geen hulpverlener is. Het motto van Villa Pinedo is raak: “Luister naar ons (de kinderen), wij vertellen wat wij nodig hebben.” En dat is precies wat veel ouders, midden in alle drukte en emoties, even nodig hebben: het perspectief van het kind.
Andere fijne plekken om steun te vinden
Naast VillaPinedo zijn er nog meer fijne, niet-commerciële initiatieven waar je terechtkunt als gescheiden ouder. Niet te zwaar of therapeutisch, maar gewoon voor praktische of emotionele steun en handige informatie om zelf mee verder te kunnen.
Scheidingscafé.com
Het Scheidingscafé is een laagdrempelige plek waar ervaringsdeskundigen en professionals samen informatie delen. Er worden ook (gratis) bijeenkomsten georganiseerd door het land heen, waar je andere ouders kunt ontmoeten.
Kenniscentrum Kind en Scheiding
Dit kenniscentrum biedt veel toegankelijke informatie, van thema’s als “Hoe vertel je het de kinderen?” en “Samengestelde gezinnen” tot “Juridische kwesties” en “Ouderlijk gezag”. Het centrum biedt ook gratis spreekuren aan waar je terecht kunt met je vragen aan bijvoorbeeld een kindercoach, een jurist of een mediator. Ook voor kinderen is er veel te vinden op deze site, met een vergelijkbare insteek als VillaPinedo: het kind staat voorop.
KIES-programma (Kind In Echtscheiding Situatie)
KIES is een programma dat in veel gemeenten wordt gehouden, en soms ook op scholen wordt aangeboden. Kinderen leren er omgaan met de veranderingen thuis en krijgen ruimte om gevoelens te uiten. Ouders kunnen via de site ook informatie en steun vinden. Vraag in jouw eigen gemeente naar de mogelijkheden, want er zijn soms ook onder andere namen fijne steungroepen voor kinderen. In Utrecht bestaat het initiatief bijvoorbeeld onder de naam: Dappere Dino’s en Stoere Schildpadden. Je huisarts, de school, het consultatiebureau/jeugdarts of het buurtteam kunnen je vrijblijvend de weg wijzen.
Humanitas: Steun bij scheiding
Vrijwilligers van Humanitas helpen gezinnen die na een scheiding vastlopen in communicatie of opvoeding. Vaak is dat één-op-één begeleiding met een buddy, met oog voor wat er echt speelt. Het fijne van Humanitas is dat zij werken met betrokken, oordeelvrije deskundige vrijwilligers, waardoor je niet meteen het gevoel hebt dat je in een hulpverleningstraject bent beland. Laagdrempelig, ondersteuning op maat en neutraal: daar kun je op rekenen.
Facebookgroepen
Op Facebook zijn ook verschillende groepen te vinden voor ouders die gescheiden zijn. Uit ervaring kan comoederen.nl hierover zeggen: in deze groepen gaat het vooral over ouders in een complexe scheiding, vechtscheiding of andere ingewikkelde situaties. De toon is vaak klagend, beschuldigend naar de andere ouder (vooral de vader) en weinig reflectief op zichzelf. Soms vind je er wel praktische tips, maar: wees gewaarschuwd als je van positiviteit en inspiratie houdt.
Lees ook: “Deze fijne podcasts laten jou groeien”
