Op date met jezelf: hoe je van alleen zijn kunt genieten

Alleen naar een koffietentje, een film, een museum of zelfs een concert? Niet raar. Niet triest. Niet ongemakkelijk. Alleen een beetje spannend, vooral de eerste keer. Maar weet je wat het óók is? Heerlijk. Vrij. Rustig. En ja: best empowering. Voor al die gescheiden moeders die op hun vrije dagen last krijgen van het ‘ik ben alleen en sneu’-virus: tips voor wat je zoal kunt doen en hoe je over je eigen vooroordelen of angsten heenstapt.

Laten we voorop stellen: alleen zijn en zonder je kinderen is lang niet altijd fijn. Dat dit gevoel je aanvliegt zodra de kinderen naar hun andere ouder zijn en jij in een leeg huis achterblijft, is helemaal niet gek. Iedereen om je heen is wél druk met het gezin of met een partner en jij zit ineens in oorverdovende stilte. Misschien zou je best wel eens iets in je eentje willen ondernemen in de dagen zonder de kids, maar weet je niet wat. Of voelt het stom. Met jezelf op date gaan kan je echter veel brengen. Niet alleen iets leuks om te doen, tijdverdrijf of afleiding, maar ook: zelfvertrouwen, op je gemak zijn bij jezelf en kalmte in je hoofd.

Alleen ergens heen: wat te doen?

Om je op weg te helpen naar je eerste zelfdate, een paar ideetjes voor activiteiten:

Een solo koffiedate
Stap een leuk café binnen, bestel een grote latte of een veel te prijzige matcha en neem een boek of tijdschrift mee waar je normaal nooit aan toe komt. Zet je telefoon op niet storen. Geen kind dat je pincode wil raden, geen schoolmail die binnenkomt. Alleen jij en je drankje in een levendige omgeving. Waar heus niemand naar jou gaat staren en verzucht: “Wat zit die kneus daar nou suf in haar eentje?” Kijk maar eens om je heen als je in de horeca bent, hoeveel mensen er ook niet samen zijn.

Film voor één
Geen discussie over wat je gaat kijken. Geen gedeeld bakje popcorn of geknaag in je oor. Alleen jij, de film die jij wilt zien, en het genot van stiekem in je eentje huilen bij een romantisch drama. Of net iets te hard bulderen bij een slechte grap. In je eentje naar de bios kan even een drempel zijn om te nemen, maar: je bent verreweg niet de enige die wel eens een film alleen pakt. Pure ontspanning en even wegdromen in een andere wereld.

Museummoment
Zonder kinderwagen, zonder iemand die “saai” roept of om souvenirtjes bedelt in de museumwinkel. Alleen jij en een expositie die je op je eigen tempo bekijkt. Neem een audiotour. Doe alsof je een kunstcriticus bent: 100% toegestaan.

Optredens en concerten
Hou je van muziek, dan is het hartstikke leuk om eens alleen naar een optreden of zelfs concert te gaan. Kijk in de lokale uitgaansgids voor kleine, knusse optredens in kroegen. Daar kun je op je gemak wegkruipen in een rustig hoekje om te genieten van de muziek, onder het genot van je favoriete drankje. Durf je meer? Duik de massa in en laat je gaan op de live beats van die ene band of zangeres. Als je bezweet en voldaan thuiskomt, zul je trots zijn op jezelf: dit had je toch niet willen missen omdat er niemand was om mee te gaan?

Uit eten met jezelf
Ja, gewoon echt. Tafel voor één. En nee, je hoeft niet te doen alsof je op iemand wacht. Bestel wat je wilt, kijk mensen schaamteloos aan, neem een extra gang. Jij betaalt toch, dus je mag ook de baas zijn. In je uppie uit eten is voor veel mensen wel de overtreffende trap van met jezelf op date, dus geen zorgen als je dit nog even echt niet durft. Begin anders met een ontbijtje of een lunch in je favoriete tentje. Heel bevrijdend als je in stilte kunt genieten van eten dat aan tafel wordt gebracht, zonder gedachten over de afwas erna.

Hotelletje boeken
Klinkt decadent? Is het ook. Maar hé: een opgemaakt bed, geen speelgoed onder je voeten en niemand die aan je oor komt hangen om 6:12 uur: dat is bestwel onbetaalbaar. Kies voor een hotel met een sauna of een zwembad, zodat je er echt even helemaal uit bent. Neem een zak chips mee en verorber die in bed, terwijl je naar een oude tv-film staart. Gewoon, omdat het kan (en jij niet zelf de kruimels uit bed moet stofzuigen de volgende dag).

Maar wat als ik me tóch awkward voel?

Tuurlijk, de eerste keer is misschien een beetje onwennig. Alsof je ergens staat te wachten op iemand die niet komt opdagen of alsof je geen vrienden hebt. Maar echt: dat trekt weg en wordt minder, zeker als je vaker met jezelf op stap gaat. Je hoeft niet bezig te zijn met hoe het eruitziet of wat mensen denken. Trouwens: de meeste mensen zijn te druk met hun telefoon, hun gezelschap of hun eigen gedachten om jou raar te vinden. Het is eigenlijk best lekker om je even niet te hoeven aanpassen. Niet sociaal te hoeven zijn. Gewoon even zijn wie je bent, zonder rol, zonder plan, zonder dat je iets moet. Juist na een scheiding, waarin veel moeders zichzelf weer opnieuw moeten ontdekken, kan daten met jezelf alleen maar voor groei zorgen. Misschien ontdek je wel dat je eigenlijk veel leuker gezelschap bent dan je dacht!